Entrenamiento en gradas

Hola queridas seguidoras y seguidores Una semana más vamos a hablar del entrenamiento pero esta vez nuestra finalidad va a ser en trabajo de la potencia. Hemos de tener en cuenta que la fórmula de la potencia = fuerza x velocidad, es decir, que sí trabajamos rápido y sometidas a una carga sustancial mejoraremos nuestra…