DIETA CIERRA EL PICO

La dieta cierra el pico: Por fin llegó en 1 de septiembre, indeseable septiembre bffffff, y con él la vuelta la rutina. Probablemente muchas de vosotras habréis disfrutado de unas magníficas vacaciones y habréis comido todo lo que os ha dado la real gana por el mero hecho de decir..” Es que estoy de vacaciones”…

ABDOMINALES HIPOPRESIVOS

Hola a tod@s:Dado que muchas de vosotras me habéis preguntado por los ejercicios hipopresivos, hoy os voy a hacer una buena explicación de los mismos. Este post va dedicado a todas aquellas personas que hayan sufrido diástasis del recto abdominal (distensión de las fibras musculares que lo componen) y del suelo pélvico es decir, mamás…

Al agua con la Piragua

Hello amigas: Bien es sabido por todas que verano y actifidad física y el solete no suelen ser compatibles… Pero hemos de ser inteligentes y tratar de compagimar las interminables jornadas de sol con ponernos un poquito en forma… Solución= VERANO ACTIVO Y es que para eso basta que nos dediquemos 30′- 40′ al día.  Dado…

Método Tabata

Hola a todas:) ¿Habéis oído hablar del método Tabata?  Es lo más novedoso, lo último seguido por grandes celebrities, el MÉTODO TABATA. Hoy os lo quiero presentar. Vamos a dedicar nuestro post a una de las mejores rutinas quema grasas que encontramos en la actualidad. Se trata de un entrenamiento interválico de alta intensidad. El…

A LA RICA FRUTA FRESCA:)

Estamos en pleno veranillo 😉 y en estos meses de calor y bochorno lo mejor es refrescarnos. Con el fin de cuidarnos por dentro y por fuera hoy Wpt te escribe este post dedicado a la rica fruta. Ahora mismo podemos encontrar dos tipos de frutas en el mercado, frutos secos y jugosos. Hemos de…

Padel, ese simpático deporte

Hol@ a mis queridas followers: Espero que estéis disfrutando del solecito veraniego y que al caer la tarde sigáis practicando un poquito de deporte. Hoy WPt dedicará el post semanal a una actividad simpática y  fácil de aprender, el padel. Un deporte con sede en España que a pesar de haber sido muy publicitado por…

¿Dolor premenstrual? Ejercicio

¿Eres de las que se teme la llegada de la regla? Hoy desde WPt vamos a tratar un tema muy interesante para nosotras las mujeres, la dismenorrea o lo que más bien se conoce como el dolor de regla. Todas o la gran mayoría de nosotras hemos sufrido alguna vez los desagradares efectos que tiene…