Fue en 2008 cuando al finalizar mi carrera universitaria en “Ciencias de la actividad física y el deporte” pude trabajar en centros de Fitness y de Wellness, una tarea muy constitutiva. Durante un gran periodo de mi vida me he dedicado a la preparación física de gimnastas y al mantenimiento físico como preparadora personal. Apasionada del deporte, vivo al día todas las novedades del entrenamiento y me fascina trabajar en ello. A medida que han pasado los años mi ambición me ha hecho especializarme en el entrenamiento personal, en la superación de objetivos físicos, rehabilitación de lesiones deportivas, en preparación al parto, recuperación postparto y en el entrenamiento para la mujer.

A LA RICA FRUTA FRESCA:)

Estamos en pleno veranillo 😉 y en estos meses de calor y bochorno lo mejor es refrescarnos. Con el fin de cuidarnos por dentro y por fuera hoy Wpt te escribe este post dedicado a la rica fruta. Ahora mismo podemos encontrar dos tipos de frutas en el mercado, frutos secos y jugosos. Hemos de…

Padel, ese simpático deporte

Hol@ a mis queridas followers: Espero que estéis disfrutando del solecito veraniego y que al caer la tarde sigáis practicando un poquito de deporte. Hoy WPt dedicará el post semanal a una actividad simpática y  fácil de aprender, el padel. Un deporte con sede en España que a pesar de haber sido muy publicitado por…

¿Dolor premenstrual? Ejercicio

¿Eres de las que se teme la llegada de la regla? Hoy desde WPt vamos a tratar un tema muy interesante para nosotras las mujeres, la dismenorrea o lo que más bien se conoce como el dolor de regla. Todas o la gran mayoría de nosotras hemos sufrido alguna vez los desagradares efectos que tiene…

Piscinita: Tabla de ejercicio casera

Hola de nuevo chicas: Ha llegado el calorcito y con él las ganas de hacer ejercicio en lugares más frescos.  Una buena opción es hacer ejercicio en las piscinas poco profundas, profundas o incluso en la playas. Hoy presentaremos ejercicios acuáticos que  tonifican los músculos de manera sensacional, este tipo de actividad es conocida como…

Factores que mejoran la celulitis

Luchando por un cuerpo 10 “Maldita celulitis”  La celulitis es una hipertrofia de las células encargadas de la acumulación de grasa.  Éstas células se multiplican, se vuelve más grandes y en consecuencia retienen más grasas y líquidos de lo que es normal. Como podemos comprobar es más normal tener celulitis en mujeres que nombres, esto…

Ejercicio anti- celulitis

Hola chic@s: Hoy os vamos a dar 4 directrices básicas a la hora de combatir la celulitis. Paso 1: qué es la celulitis?  No me extenderé mucho… Básicamente se trata de una acumulación de líquidos y grasas en el tejido blando de la piel. Se trata de un regalito de la naturaleza a la mujer.…

Operación postparto:)

Sálvese quien pueda;) Chicas hola de nuevo… Estoy viva después de 6 semanas aquí estoy de nuevo. Hoy no vamos a hablar de la famosísima Operación bikini, hoy vamos a empezar a hablar de algo más realista en el mundo de las exembarazadas… La operación postparto… la recuperación de 9 meses de embarazo, de tu…