Hacer ejercicio en ayunas:

Hola a tod@s una vez más: Llevo días queriendo dedicar un artículo a mis primos y hermanos que me hicieron una consulta el otro día. Yo tirada en el sofá y oigo… – “María ¿es bueno realizar ejercicio en ayunas?” Bufffff…. Normal que muchos se pregunten esto, es EL MITO de la actividad física matutina…

Tonifica tu figura con el TRX

Hello Chi@s!  Hoy dedico mi blog a haceros una sesión de entrenamiento con el TRX. Imagino que algunas habrán puesto cara de … ¿?  pues sí pero somos mujeres y lo podemos todo, eso sí siempre que no haya grandes lesiones de por medio y que nuestro estado de forma sea básico. ¿QUÉ ES EL…

La Doma, una alternativa con clase

Hola Chicas:  Hoy os presento una actividad deportiva de lo más original y distinguida para todos los públicos.  Quiero dedicar este artículos a las mujeres adultas, madres estupendísimas y amantes de los deportes alternativos. Bien, hay muchísimas opciones deportivas y nunca hemos de dejar de pensar en ellas porque siempre podemos ir más allá y…

Mamis: Lo que de verdad importa

Hola a tod@sHoy os quiero recomendar un apasionante video.http://www.youtube.com/watch?v=9qa_dOjcI3w&sns=em Es de una conferencia que dio Bertín Osborne sobre los niños en su desarrollo. Habla en un principio de su experiencia con Kike, su primer hijo con Fabiola, luego puntualiza en el desarrollo general de los bebés en sus primeras fases de desarrollo. Es brutal y…

MÓVIL APPs PARA LA MUJER

Hola a todas queridas amigas: Hoy os voy a hablar de algunas aplicaciones para teléfono móvil que yo utilizo prácticamnete a diario y que son maravillosas para nosotras las mujeres. 1- LA DE LOS EJERCICIOS KEGEL  Este App no sólo te explica lo que son  los ejercicios Kegel sino que además te hace un plan…

Mejora el sexo gracias al deporte

Hola a tod@s (adultos:) hoy os voy a hablar de cómo mejorar vuestras relaciones sexuales a través del deporte. Bien, como todas sabéis el deporte es algo fundamental que hemos de realizar a de manera eventual durante la semana.  Lo ideal es practicar entre 2-3 sesiones de deporte a la semana y mantener una dieta…

DEPORTE CON DOLOR DE ESPALDA

Queridos bloggers, hoy voy a tratar un tema que me tiene frita… el dolor de espalda y el deporte, algo muy común entre la sociedad y 2a causa de baja laboral en España. Si bien es cierto que estoy embarazada de 3 meses también es cierto que siempre he tenido episodios de dolor de espalda,…

Lactancia y deporte ¿es bueno?

Hoy me pongo a vuestra disposición para comunicaros cosas buenas referentes a la rehabilitación del parto. Tras el parto ya digimos que la lactancia ayudaba a la pérdida de peso y que no era recomendable hacer ningún tipo de dieta pues, a la dieta de tu vuda en condiciones normales hay que sumarle 300- 400…