Fue en 2008 cuando al finalizar mi carrera universitaria en “Ciencias de la actividad física y el deporte” pude trabajar en centros de Fitness y de Wellness, una tarea muy constitutiva. Durante un gran periodo de mi vida me he dedicado a la preparación física de gimnastas y al mantenimiento físico como preparadora personal. Apasionada del deporte, vivo al día todas las novedades del entrenamiento y me fascina trabajar en ello. A medida que han pasado los años mi ambición me ha hecho especializarme en el entrenamiento personal, en la superación de objetivos físicos, rehabilitación de lesiones deportivas, en preparación al parto, recuperación postparto y en el entrenamiento para la mujer.

REGALOS NAVIDEÑOS SALUDABLES

Hola amig@s: ¿Qué regalo? oh Dios mío… faltan pocos días y no he preparado los regalos de Navidad…¿Qué regalarle a mami? ayyyyy… ¡Bueeeno! ATENCIÓN…Tras varios días rompiéndome la cabeza pensando en regalos para Navidad, me he decidido a echaros un cable y escribiros un breve artículo con algunas cositas que me parecen que son buenas…

Hacer ejercicio en ayunas:

Hola a tod@s una vez más: Llevo días queriendo dedicar un artículo a mis primos y hermanos que me hicieron una consulta el otro día. Yo tirada en el sofá y oigo… – “María ¿es bueno realizar ejercicio en ayunas?” Bufffff…. Normal que muchos se pregunten esto, es EL MITO de la actividad física matutina…

Tonifica tu figura con el TRX

Hello Chi@s!  Hoy dedico mi blog a haceros una sesión de entrenamiento con el TRX. Imagino que algunas habrán puesto cara de … ¿?  pues sí pero somos mujeres y lo podemos todo, eso sí siempre que no haya grandes lesiones de por medio y que nuestro estado de forma sea básico. ¿QUÉ ES EL…

La Doma, una alternativa con clase

Hola Chicas:  Hoy os presento una actividad deportiva de lo más original y distinguida para todos los públicos.  Quiero dedicar este artículos a las mujeres adultas, madres estupendísimas y amantes de los deportes alternativos. Bien, hay muchísimas opciones deportivas y nunca hemos de dejar de pensar en ellas porque siempre podemos ir más allá y…

Mamis: Lo que de verdad importa

Hola a tod@sHoy os quiero recomendar un apasionante video.http://www.youtube.com/watch?v=9qa_dOjcI3w&sns=em Es de una conferencia que dio Bertín Osborne sobre los niños en su desarrollo. Habla en un principio de su experiencia con Kike, su primer hijo con Fabiola, luego puntualiza en el desarrollo general de los bebés en sus primeras fases de desarrollo. Es brutal y…

MÓVIL APPs PARA LA MUJER

Hola a todas queridas amigas: Hoy os voy a hablar de algunas aplicaciones para teléfono móvil que yo utilizo prácticamnete a diario y que son maravillosas para nosotras las mujeres. 1- LA DE LOS EJERCICIOS KEGEL  Este App no sólo te explica lo que son  los ejercicios Kegel sino que además te hace un plan…