Fue en 2008 cuando al finalizar mi carrera universitaria en “Ciencias de la actividad física y el deporte” pude trabajar en centros de Fitness y de Wellness, una tarea muy constitutiva. Durante un gran periodo de mi vida me he dedicado a la preparación física de gimnastas y al mantenimiento físico como preparadora personal. Apasionada del deporte, vivo al día todas las novedades del entrenamiento y me fascina trabajar en ello. A medida que han pasado los años mi ambición me ha hecho especializarme en el entrenamiento personal, en la superación de objetivos físicos, rehabilitación de lesiones deportivas, en preparación al parto, recuperación postparto y en el entrenamiento para la mujer.

Welcome Summer

Hablamos de buenos consejos a la hora de hacer ejercicio este verano;)   Ha llegado el veranito y con él el aumento repentino de las temperaturas. A la hora de hacer ejercicio es importante que tengamos en cuenta varios aspectos ya que, de no tenerlos en cuenta, nuestra salud podría verse afectada.   Mi 1er consejo: Trata…

¿Que es El Reto 12 semanas? un programa de entrenamiento desde 0 pensado para ti

Hello chicas, ¿sabéis qué es lo último de lo último? Pues sí, sí, he sacado un ebook para que podáis poneros en forma desde vuestras casas… es… como un diario que te recuerda que debes hacer actividad física y cómo hacerla… lo he llamado EL RETO 12 SEMANAS WPt   ¿Qué es El Reto WPt?…

Operación bikini (en casa)

  Hello chicas, llega el veranito y sólo de pensar en él nos entran muchas ganas de ponernos nuestro mejor bikini y tostarnos al sol… pero… ¿Estoy lista?                                                           foto modelo de Victoria’ Secret     ¡Atención followers! Ya estamos en pleno mes de mayo, eso quiere decir que junio está a la vuelta de…

Mi libro ¡calentito y recién hecho!

En qué momento se me ocurrió escuchar a mi amiga Helene… oui oui Maria, tú haces esto… yo lo pruebo… no subestimes las redes sociales… -¡Pero si  yo no tengo tiempo de nada Helene! Cuando no trabajo estoy en casa cuidando a mi bebe de 1 año… ¡imposible! Y run run… dándole vueltas a la…

Polos de helado saludables

  Ha llegado junio y después de andar pensando varios días acerca de la temática que iba a seguir el post de hoy, finalmente me he decidido por hablaros de un “truki” muy chulo que utilizo en los meses de más calor para combatir el bochorno veraniego y cuidarme… ya de paso.   Ayer fue…

Ejercicios Abdominales tras el parto

    Hi followers! @quí estamos una semana más. Ya se acerca una fecha muy señalada e importante para WPt pues arrancamos con un gran proyecto que me ha llevado largo tiempo y dedicación… Un #proyecto dedicado a vosotras… Pero de él os hablaré mejor la semana que viene:) chan- chan… un poco de intriga nunca viene…

¡Bronca para las vagas! Cualquier excusa es buena para escaquearte

  “¿POR QUÉ?”   ¡Eso me pregunto yo! ¿Por qué cualquier excusa es buena para escaquearte y no hacer deporte hoy?     “Es que… tengo mucho curro”   “Es que … me tengo que ir a depilar”   “Es que… estoy agotada”   “Es que… tengo la regla”     ¡MENUDA PEDAZO DE VAGAAAAA…