Entrevista a una mujer polifacética:)

Hello chicas, hoy hablamos con Yamila Di Santo, una súper woman trabajadora que además combina su jornada laboral con el mundo del baile en espectáculos.  Yamila es una mujer vital, llega a nuestra entrevista y se le ve a la legua que se cuida mucho físicamente. Nos explica un poco su día a día, su…

¿Sudar mucho adelgaza?

Hello de nuevo amig@s: En primer lugar disculparme por la tardanza en sacar nuevo post, resulta que me he incorporadoa l trabajo tras 6 meses de maternidad y vacaciones. Veréis, ayer estuve mirando una peli: El lado bueno de las cosas… (no me gustó) no se si la habréis visto, en fin, la peli ni…

DIETA CIERRA EL PICO

La dieta cierra el pico: Por fin llegó en 1 de septiembre, indeseable septiembre bffffff, y con él la vuelta la rutina. Probablemente muchas de vosotras habréis disfrutado de unas magníficas vacaciones y habréis comido todo lo que os ha dado la real gana por el mero hecho de decir..” Es que estoy de vacaciones”…

ABDOMINALES HIPOPRESIVOS

Hola a tod@s:Dado que muchas de vosotras me habéis preguntado por los ejercicios hipopresivos, hoy os voy a hacer una buena explicación de los mismos. Este post va dedicado a todas aquellas personas que hayan sufrido diástasis del recto abdominal (distensión de las fibras musculares que lo componen) y del suelo pélvico es decir, mamás…

Al agua con la Piragua

Hello amigas: Bien es sabido por todas que verano y actifidad física y el solete no suelen ser compatibles… Pero hemos de ser inteligentes y tratar de compagimar las interminables jornadas de sol con ponernos un poquito en forma… Solución= VERANO ACTIVO Y es que para eso basta que nos dediquemos 30′- 40′ al día.  Dado…

Método Tabata

Hola a todas:) ¿Habéis oído hablar del método Tabata?  Es lo más novedoso, lo último seguido por grandes celebrities, el MÉTODO TABATA. Hoy os lo quiero presentar. Vamos a dedicar nuestro post a una de las mejores rutinas quema grasas que encontramos en la actualidad. Se trata de un entrenamiento interválico de alta intensidad. El…

A LA RICA FRUTA FRESCA:)

Estamos en pleno veranillo 😉 y en estos meses de calor y bochorno lo mejor es refrescarnos. Con el fin de cuidarnos por dentro y por fuera hoy Wpt te escribe este post dedicado a la rica fruta. Ahora mismo podemos encontrar dos tipos de frutas en el mercado, frutos secos y jugosos. Hemos de…