Fue en 2008 cuando al finalizar mi carrera universitaria en “Ciencias de la actividad física y el deporte” pude trabajar en centros de Fitness y de Wellness, una tarea muy constitutiva. Durante un gran periodo de mi vida me he dedicado a la preparación física de gimnastas y al mantenimiento físico como preparadora personal. Apasionada del deporte, vivo al día todas las novedades del entrenamiento y me fascina trabajar en ello. A medida que han pasado los años mi ambición me ha hecho especializarme en el entrenamiento personal, en la superación de objetivos físicos, rehabilitación de lesiones deportivas, en preparación al parto, recuperación postparto y en el entrenamiento para la mujer.

Estiramientos de piernas

Hola de nuevo followers, ayer hizo un día maravilloso, parece que el sol  vuelve a brillar  No sé muy bien el porqué pero es salir el sol y me entran unas ganas de salir a hacer ejercicio que no me puedo contener. Tengo que ir a correr, en bici o a pasear a buen ritmo.…

Entrenamiento en gradas

Hola queridas seguidoras y seguidores Una semana más vamos a hablar del entrenamiento pero esta vez nuestra finalidad va a ser en trabajo de la potencia. Hemos de tener en cuenta que la fórmula de la potencia = fuerza x velocidad, es decir, que sí trabajamos rápido y sometidas a una carga sustancial mejoraremos nuestra…

CENAR PROTEINAS ADELGAZA

Hola a todos de nuevo, sigo viva y aquí estoy de vuelta, perdón por no escribir desde hace más de un mes. Andaba yo pensando que estamos ya a 3 mesecitos del buen tiempo, quizás es buen momento para iniciarnos en eso de ponernos en forma, retomar el interés por nuestra figura y empezar a…

Salud para tus rodillas

Hola de nuevo queridos followers, estamos aquí una vez más para daros buenos consejos que os ayudarán a mejorar vuestra calidad de vida. Hace unas semanas una compañera de trabajo me solicitó que preparase un post dedicado a un problema que le venía preocupando desde hacía ya tiempo, el dolor de sus rodillas, es por…