¿Que es El Reto 12 semanas? un programa de entrenamiento desde 0 pensado para ti

Hello chicas, ¿sabéis qué es lo último de lo último? Pues sí, sí, he sacado un ebook para que podáis poneros en forma desde vuestras casas… es… como un diario que te recuerda que debes hacer actividad física y cómo hacerla… lo he llamado EL RETO 12 SEMANAS WPt   ¿Qué es El Reto WPt?…

Mi libro ¡calentito y recién hecho!

En qué momento se me ocurrió escuchar a mi amiga Helene… oui oui Maria, tú haces esto… yo lo pruebo… no subestimes las redes sociales… -¡Pero si  yo no tengo tiempo de nada Helene! Cuando no trabajo estoy en casa cuidando a mi bebe de 1 año… ¡imposible! Y run run… dándole vueltas a la…

¡Bronca para las vagas! Cualquier excusa es buena para escaquearte

  “¿POR QUÉ?”   ¡Eso me pregunto yo! ¿Por qué cualquier excusa es buena para escaquearte y no hacer deporte hoy?     “Es que… tengo mucho curro”   “Es que … me tengo que ir a depilar”   “Es que… estoy agotada”   “Es que… tengo la regla”     ¡MENUDA PEDAZO DE VAGAAAAA…

Factores que mejoran la celulitis

Luchando por un cuerpo 10 “Maldita celulitis”  La celulitis es una hipertrofia de las células encargadas de la acumulación de grasa.  Éstas células se multiplican, se vuelve más grandes y en consecuencia retienen más grasas y líquidos de lo que es normal. Como podemos comprobar es más normal tener celulitis en mujeres que nombres, esto…

Ejercicio anti- celulitis

Hola chic@s: Hoy os vamos a dar 4 directrices básicas a la hora de combatir la celulitis. Paso 1: qué es la celulitis?  No me extenderé mucho… Básicamente se trata de una acumulación de líquidos y grasas en el tejido blando de la piel. Se trata de un regalito de la naturaleza a la mujer.…

GIMNASIA FACIAL ANTIAGE

Hola a tod@s de nuevo;) Yo aquí una vez más con la intención de escribimos un original y diferente “post” relacionado con los ejercicios musculares que espero que os interese y os guste… Hoy “LA GIMNASIA FACIAL” Pues sí, al fin y al cabo es gimnasia, ejercicio de un tipo de musculatura muy específica pero…