ENTRENAMIENTO POR FRICCIÓN/ E. DESLIZANTE/ GLIDING WORKOUT

“Llegan nuevos tiempos para el mundo del entrenamiento. El Gliding Disc toma mucho protagonismo en los entrenamientos profesionales. Hoy en Woman Personal Trainers te creamos un entrenamiento deslizante y te explicamos todos sus pros y características:) ¿Te apuntas?”   Hola de nuevo una semana más;) Hoy os quiero hablar de una modalidad de fitness muy…

Trucos y PQs a la hora de recogerse el pelo para hacer ejercicio

“¿Por qué debemos llevar el pelo recogido para hacer deporte?” Lo que en un principio parece una tontería es, en realidad, un  hecho que  tiene muchos aspectos interesantes y que, creo, os pueden llamar la atención… a mi me la llamaron;) Parece que al practicar “deporte o actividad física” a lo último que damos importancia es a nuestro pelo, a…

¿Que es El Reto 12 semanas? un programa de entrenamiento desde 0 pensado para ti

Hello chicas, ¿sabéis qué es lo último de lo último? Pues sí, sí, he sacado un ebook para que podáis poneros en forma desde vuestras casas… es… como un diario que te recuerda que debes hacer actividad física y cómo hacerla… lo he llamado EL RETO 12 SEMANAS WPt   ¿Qué es El Reto WPt?…

Mi libro ¡calentito y recién hecho!

En qué momento se me ocurrió escuchar a mi amiga Helene… oui oui Maria, tú haces esto… yo lo pruebo… no subestimes las redes sociales… -¡Pero si  yo no tengo tiempo de nada Helene! Cuando no trabajo estoy en casa cuidando a mi bebe de 1 año… ¡imposible! Y run run… dándole vueltas a la…

¡Bronca para las vagas! Cualquier excusa es buena para escaquearte

  “¿POR QUÉ?”   ¡Eso me pregunto yo! ¿Por qué cualquier excusa es buena para escaquearte y no hacer deporte hoy?     “Es que… tengo mucho curro”   “Es que … me tengo que ir a depilar”   “Es que… estoy agotada”   “Es que… tengo la regla”     ¡MENUDA PEDAZO DE VAGAAAAA…