Mitos y leyendas del gym

¿ES VERDAD TODO LO QUE NOS CUENTAN EN LOS GIMNASIOS? ********************************************** ¿CÓMO PUEDE SER QUE LO QUE SIEMPRE HEMOS CREÍDO DURANTE AÑOS NO SEA VERDAD? Hoy vamos a tratar los errores más comunes y las realidades que menos te esperabas. Cada día se aprende una cosa más así que espero que aprendamos algo 😉 Alucinada…

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Claves para no engordar en Navidad

  Querido Papa Noel: Cómo ya sólo queda un mes para la Navidad he decidido escribirte mi carta para ver si este año te portas;)   ¿Soy la única “colgada” a la que le preocupa no perder la forma estas Navidades?   Si es que me cuesta tanto… ¡Y venga brindis por aquí, comilota de trabajo por…

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ENTRENAMIENTO POR FRICCIÓN/ E. DESLIZANTE/ GLIDING WORKOUT

“Llegan nuevos tiempos para el mundo del entrenamiento. El Gliding Disc toma mucho protagonismo en los entrenamientos profesionales. Hoy en Woman Personal Trainers te creamos un entrenamiento deslizante y te explicamos todos sus pros y características:) ¿Te apuntas?”   Hola de nuevo una semana más;) Hoy os quiero hablar de una modalidad de fitness muy…

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Trucos y PQs a la hora de recogerse el pelo para hacer ejercicio

“¿Por qué debemos llevar el pelo recogido para hacer deporte?” Lo que en un principio parece una tontería es, en realidad, un  hecho que  tiene muchos aspectos interesantes y que, creo, os pueden llamar la atención… a mi me la llamaron;) Parece que al practicar “deporte o actividad física” a lo último que damos importancia es a nuestro pelo, a…

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EJERCICIOS EN UNA PARED

¿Quieres variar tus ejercicios domésticos y no se te ocurre nada nuevo? 🙂 Hoy te hacemos una tabla de ejercicios en algo tan simple como una pared de tu casa. Hola chicas:) Hoy quiero daros una nueva alternativa a la hora de realizar ejercicio físico por nuestra cuenta. Como ya sabéis, siempre hemos de realizar…

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