Entrenamiento en gradas

Hola queridas seguidoras y seguidores Una semana más vamos a hablar del entrenamiento pero esta vez nuestra finalidad va a ser en trabajo de la potencia. Hemos de tener en cuenta que la fórmula de la potencia = fuerza x velocidad, es decir, que sí trabajamos rápido y sometidas a una carga sustancial mejoraremos nuestra…

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CENAR PROTEINAS ADELGAZA

Hola a todos de nuevo, sigo viva y aquí estoy de vuelta, perdón por no escribir desde hace más de un mes. Andaba yo pensando que estamos ya a 3 mesecitos del buen tiempo, quizás es buen momento para iniciarnos en eso de ponernos en forma, retomar el interés por nuestra figura y empezar a…

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