¿Sudar mucho adelgaza?

Hello de nuevo amig@s: En primer lugar disculparme por la tardanza en sacar nuevo post, resulta que me he incorporadoa l trabajo tras 6 meses de maternidad y vacaciones. Veréis, ayer estuve mirando una peli: El lado bueno de las cosas… (no me gustó) no se si la habréis visto, en fin, la peli ni…

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DIETA CIERRA EL PICO

La dieta cierra el pico: Por fin llegó en 1 de septiembre, indeseable septiembre bffffff, y con él la vuelta la rutina. Probablemente muchas de vosotras habréis disfrutado de unas magníficas vacaciones y habréis comido todo lo que os ha dado la real gana por el mero hecho de decir..” Es que estoy de vacaciones”…

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ABDOMINALES HIPOPRESIVOS

Hola a tod@s:Dado que muchas de vosotras me habéis preguntado por los ejercicios hipopresivos, hoy os voy a hacer una buena explicación de los mismos. Este post va dedicado a todas aquellas personas que hayan sufrido diástasis del recto abdominal (distensión de las fibras musculares que lo componen) y del suelo pélvico es decir, mamás…

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Al agua con la Piragua

Hello amigas: Bien es sabido por todas que verano y actifidad física y el solete no suelen ser compatibles… Pero hemos de ser inteligentes y tratar de compagimar las interminables jornadas de sol con ponernos un poquito en forma… Solución= VERANO ACTIVO Y es que para eso basta que nos dediquemos 30′- 40′ al día.  Dado…

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Método Tabata

Hola a todas:) ¿Habéis oído hablar del método Tabata?  Es lo más novedoso, lo último seguido por grandes celebrities, el MÉTODO TABATA. Hoy os lo quiero presentar. Vamos a dedicar nuestro post a una de las mejores rutinas quema grasas que encontramos en la actualidad. Se trata de un entrenamiento interválico de alta intensidad. El…

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A LA RICA FRUTA FRESCA:)

Estamos en pleno veranillo 😉 y en estos meses de calor y bochorno lo mejor es refrescarnos. Con el fin de cuidarnos por dentro y por fuera hoy Wpt te escribe este post dedicado a la rica fruta. Ahora mismo podemos encontrar dos tipos de frutas en el mercado, frutos secos y jugosos. Hemos de…

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