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Recupera tu cuerpo, tu equilibrio y tu confianza
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Si has sido madre y sientes que tu cuerpo ya no es el mismo, que tu abdomen está débil, tu suelo pélvico desconectado, tu postura alterada y tu fuerza interna apagada… no estás sola. Y lo más importante: no te tienes que quedar así.
Recovery 2.0 es un programa de recuperación postparto pensado para mujeres como tú: con diástasis, disfunción abdominal, suelo pélvico debilitado o simplemente una sensación de “haber perdido el control del cuerpo” después de dar a luz.[/vc_column_text][vc_empty_space height=»32 px»][vc_column_text]
¿Qué es Recovery 2.0?
[/vc_column_text][vc_empty_space height=»16px»][vc_column_text]Un programa online de 6 semanas que combina lo mejor de la biomecánica, la respiración funcional y la activación profunda del core para ayudarte a restaurar el control y la funcionalidad de tu cuerpo tras el embarazo.
Apto para partos vaginales, cesáreas, con episiotomía o sin ella. Y lo más importante: adaptado a tu realidad como madre. Sin exigencias imposibles. Sin ritmos que no puedas seguir.[/vc_column_text][vc_empty_space height=»32 px»][vc_column_text]
¿Qué vas a trabajar?
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- Recuperación de tu diástasis abdominal.
- Activación del transverso abdominal y el suelo pélvico.
- Reeducación respiratoria, postural y de presiones internas.
- Corrección de alteraciones comunes: cifosis, anteversión, debilidad abdominal, etc.
- Fortalecimiento progresivo: hipopresivos, 5P, Kegel combinado, propiocepción.
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¿Quién te guía?
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María Rossich
Soy María Rossich, licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, con más de 20 años de experiencia especializada en salud de la mujer, recuperación postparto, diástasis y suelo pélvico.
He acompañado a más de 200 mujeres a salir del limbo físico en el que se quedan muchas tras dar a luz. Y quiero ayudarte a ti también.
Recovery 2.0 no es un programa de “vuelve a tu cuerpo de antes”. Es un programa para construir tu mejor versión ahora, funcional, conectada, segura y estable.
Para que puedas sostener a tu bebé… y a ti misma.
No necesitas ir al gimnasio ni esperar a tener tiempo. Solo necesitas dar el primer paso y dejar de posponer tu recuperación.
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