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Recovery 2.0 - Woman Personal Trainers
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Recupera tu cuerpo, tu equilibrio y tu confianza

6 semanas para restaurar tu funcionalidad y estabilidad corporal tras el embarazo desde casa, con apoyo profesional y a tu ritmo.

 

Si has sido madre y sientes que tu cuerpo ya no es el mismo, que tu abdomen está débil, tu suelo pélvico desconectado, tu postura alterada y tu fuerza interna apagada… no estás sola. Y lo más importante: no te tienes que quedar así.

 

Recovery 2.0 es un programa de recuperación postparto pensado para mujeres como tú: con diástasis, disfunción abdominal, suelo pélvico debilitado o simplemente una sensación de “haber perdido el control del cuerpo” después de dar a luz.

¿Qué es Recovery 2.0?

Un programa online de 6 semanas que combina lo mejor de la biomecánica, la respiración funcional y la activación profunda del core para ayudarte a restaurar el control y la funcionalidad de tu cuerpo tras el embarazo.

 

Apto para partos vaginales, cesáreas, con episiotomía o sin ella. Y lo más importante: adaptado a tu realidad como madre. Sin exigencias imposibles. Sin ritmos que no puedas seguir.

¿Qué vas a trabajar?

  • Recuperación de tu diástasis abdominal.
  • Activación del transverso abdominal y el suelo pélvico.
  • Reeducación respiratoria, postural y de presiones internas.
  • Corrección de alteraciones comunes: cifosis, anteversión, debilidad abdominal, etc.
  • Fortalecimiento progresivo: hipopresivos, 5P, Kegel combinado, propiocepción.

¿Quién te guía?

María Rossich

 

Soy María Rossich, licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, con más de 20 años de experiencia especializada en salud de la mujer, recuperación postparto, diástasis y suelo pélvico.

 

He acompañado a más de 200 mujeres a salir del limbo físico en el que se quedan muchas tras dar a luz. Y quiero ayudarte a ti también.

 

Porque no estás sola, y tu cuerpo no está roto: solo necesita las herramientas adecuadas para volver a funcionar como debe.Esto no va de estética. Va de volver a sentirte tú.

 

Recovery 2.0 no es un programa de “vuelve a tu cuerpo de antes”. Es un programa para construir tu mejor versión ahora, funcional, conectada, segura y estable.

 

Para que puedas sostener a tu bebé… y a ti misma.

 

No necesitas ir al gimnasio ni esperar a tener tiempo. Solo necesitas dar el primer paso y dejar de posponer tu recuperación.