VIRTUAL WORKOUT - Woman Personal Trainers
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VIRTUAL WORKOUT

Te ofrecemos dos formas de entrenar

#BETONYOU

#BetOnYou es nuestro plan de 30 días, un programa mensual a través del cuál vamos a aportar por ti.

 

Gracias a #BetOnYou retarás a tu cuerpo mejorando tu bienestar y tu estado de humor. El programa se inicia cada primero de mes y finaliza el último.

 

Nos organizaremos por semanas y recibirás la programación semanal el día anterior al inicio de la semana.

 

#BetOnYou te retará a través de nuestra plataforma en formato App. Desde la comodidad de tu móvil entrenaremos en equipo.

La estructura de nuestras programaciones semanales de
#BetOnYou plantean ejercicio para que puedas moverte más o menos pero a diario, siempre y cuando te encaje y puedas organizarte.

 

Esto quiere decir que vas a ser tú la que decidirá la
cantidad de sesiones que haces semanalmente, eso sí, deberías hacer un mínimo de 3.

 


El plan semanal #BetOnYou incluye videos en Directo vía ZOOM o Insta LIVE (que se quedarán grabados en la plataforma), y grabaciones de ejercicios en diferido con las que también organizaremos tus entrenamientos:

 

Las clases incluyen todo tipo de actividades y explicaciones técnicas, por ejemplo:
Sesiones de Estiramientos, de Cuidado del Core y Suelo Pélvico, Entrenamientos activadores del metabolismo (HIIT), Apartado de entrenamiento cardio, Trabajos variados de Fuerza, propiocepción, hipopresivos, 5P, Animal Flow, BalletFit, etc.

 

Además podrás contar con los siguientes servicios:


– Chat de la APP a través del cuál podrás consultar dudas de modo personal.
– Te añadiré al grupo de Telegram a través del cuál estaremos todas unidas con el fin de motivarnos juntas ya que estando unidas evitaremos la soledad. Además podremos resolver sudas de manera conjunta.
-Cuestionario personal
-Todo el Material disponible 24h.

El precio de este plan es de 1,30 euros al día, es decir, 39
euros al mes.

 

Me quiero dar de alta


En caso de que ya hayas realizado alguno de nuestros retos te rogamos nos mandes un mensaje solicitando tu renovación de alta.

 

Esto puedes hacerlo a través de chat de la propia app o enviando un mensaje privado vía Instagram @womanpersonaltrainers.

 

En caso de que seas nueva, no te preocupes de nada, estamos aquí todas para echarte un cable. Puede que los primeros momentos vayas algo perdida pero el plan es muy intuitivo así que no tienes de qué preocuparte.

La estructura de nuestras programaciones semanales de
#BetOnYou plantean ejercicio para que puedas moverte más o menos pero a diario, siempre y cuando te encaje y puedas organizarte.

 

Esto quiere decir que vas a ser tú la que decidirá la
cantidad de sesiones que haces semanalmente, eso sí, deberías hacer un mínimo de 3.

 


El plan semanal #BetOnYou incluye videos en Directo vía ZOOM o Insta LIVE (que se quedarán grabados en la plataforma), y grabaciones de ejercicios en diferido con las que también organizaremos tus entrenamientos:

 

Las clases incluyen todo tipo de actividades y explicaciones técnicas, por ejemplo:
Sesiones de Estiramientos, de Cuidado del Core y Suelo Pélvico, Entrenamientos activadores del metabolismo (HIIT), Apartado de entrenamiento cardio, Trabajos variados de Fuerza, propiocepción, hipopresivos, 5P, Animal Flow, BalletFit, etc.

 

Además podrás contar con los siguientes servicios:


– Chat de la APP a través del cuál podrás consultar dudas de modo personal.
– Te añadiré al grupo de Telegram a través del cuál estaremos todas unidas con el fin de motivarnos juntas ya que estando unidas evitaremos la soledad. Además podremos resolver sudas de manera conjunta.
-Cuestionario personal
-Todo el Material disponible 24h.

El precio de este plan es de 1,30 euros al día, es decir, 39
euros al mes.

 

Me quiero dar de alta


En caso de que ya hayas realizado alguno de nuestros retos te rogamos nos mandes un mensaje solicitando tu renovación de alta.

 

Esto puedes hacerlo a través de chat de la propia app o enviando un mensaje privado vía Instagram @womanpersonaltrainers.

 

En caso de que seas nueva, no te preocupes de nada, estamos aquí todas para echarte un cable. Puede que los primeros momentos vayas algo perdida pero el plan es muy intuitivo así que no tienes de qué preocuparte.

¿Qué voy a necesitar?

Buena visibilidad de pantalla

Tener buena visibilidad de la pantalla y acceso al sonido, y que lleves lo mismo que llevarías al gym.

Ropa deportiva

Ropa deportiva, calzado fit bien cordado, agua, una
esterilla y toalla, un par de mancuernas de entre 2-5 kg y poco más.

Una buena sonrisa

Muchas ganas y una buena sonrisa.

Quedamos a vuestra disposición para resolver dudas a través del
chat privado de Instagram o a través de nuestro email

#MYPERSONAL

¿Necesitas un plan personalizado?

El programa #MyPersonal es tuyo y es instransferible ya que se va a diseñar de manera totalmente adaptada a ti.
Se trata de un plan creado  a tu medida, a tu condición física, a tu vida, tu estado de ánimo, a tu voluntad y predisposición de trabajo, a tus lesiones, partos, edad, ritmo, lo que necesites…

Si consideras que tu caso es particular y lo que precisas es un plan adaptado sin duda #MyPersonal es para ti.

¿Cómo conseguimos adaptarlo a ti?

– Formulario Inicial: 

Antes de empezar a diseñar tu plan #MyPersonal vas a tener que completar un formulario  inicial que nos va a aportar toda la información que precisamos para el diseño de tus entrenamientos. 

 

– Cuéntame + : En WPt te escuchamos y es por ello que, si tras haber realizado el cuestionario necesitas explicarnos alguna circunstancia más o detalle importante, vas a tener un 2º apartado en el que poder desarrollar y redactar de manera más extensa tus particularidades.

 

– Entrevista Virtual Inicial: Si tras completar ambos apartados continuamos con dudas podemos concretar una cita virtual o llamada zoom.

¿Qué incluye?

– Una atención + directa y personalizada


– Seguimiento Privado de tus resultados (cada 15 días) con fotos y medidas.


– 3+1 Sesiones de rutinas personalizadas semanales,
– Sesiones grupales en vivo dos veces por semana:
(todos los martes a las 9,00h clase de suelo pélvico, core e hipopresivos y los jueves 12.00h de Entrenamiento Global.

 

– Grupo de apoyo y motivación Telegram con otras compañeras.


– Entrevista/Resolución de dudas vía Zoom.


– Las sesiones quedan grabadas y tendrás acceso a todo el material fit 24h.


– Lista de Reproducción Musical Spotify.


– 1 Receta Saludable a la semana para aprender a cocinar mejor.