Método Tabata

Hola a todas:) ¿Habéis oído hablar del método Tabata?  Es lo más novedoso, lo último seguido por grandes celebrities, el MÉTODO TABATA. Hoy os lo quiero presentar. Vamos a dedicar nuestro post a una de las mejores rutinas quema grasas que encontramos en la actualidad. Se trata de un entrenamiento interválico de alta intensidad. El…

Piscinita: Tabla de ejercicio casera

Hola de nuevo chicas: Ha llegado el calorcito y con él las ganas de hacer ejercicio en lugares más frescos.  Una buena opción es hacer ejercicio en las piscinas poco profundas, profundas o incluso en la playas. Hoy presentaremos ejercicios acuáticos que  tonifican los músculos de manera sensacional, este tipo de actividad es conocida como…

La Doma, una alternativa con clase

Hola Chicas:  Hoy os presento una actividad deportiva de lo más original y distinguida para todos los públicos.  Quiero dedicar este artículos a las mujeres adultas, madres estupendísimas y amantes de los deportes alternativos. Bien, hay muchísimas opciones deportivas y nunca hemos de dejar de pensar en ellas porque siempre podemos ir más allá y…

MÓVIL APPs PARA LA MUJER

Hola a todas queridas amigas: Hoy os voy a hablar de algunas aplicaciones para teléfono móvil que yo utilizo prácticamnete a diario y que son maravillosas para nosotras las mujeres. 1- LA DE LOS EJERCICIOS KEGEL  Este App no sólo te explica lo que son  los ejercicios Kegel sino que además te hace un plan…