08 Nov Menopausia y ejercicio
¿Quieres saber qué aspectos hay que tener en cuenta a la hora de entrenar mujeres en fase de Menopausia? sigue leyendo...
01 Sep Ralentizar el envejecimiento con ejercicio
Deporte, el secreto de muchos para alcanzar la eterna juventud Maribel Verdú, Paula Echevarría, Pilar Rubio, David Guetta, Brad Pitt, Leonardo Di Caprio… Todos son popularmente conocidos y tiene un factor común… todos son mayores de 40 años. Es curioso como, en los últimos años, hemos apreciado...
04 Feb Comer en healthy tupper
Hoy hablamos de comer en tupper/ tartera con glamour. Somos muchas las que nos las vemos y nos la traemos a diario para comer bien dentro de nuestra jornada laboral. Alimentarse de manera equilibrada y a un bajo coste no es sencillo, especialmente si nos gusta elegir...
14 Ene Perder peso de manera sostenida
Hablamos de cómo evitar el efecto "rebote" a la hora de perder peso. Hola a todas y ¡Feliz año nuevo! Una vez más, año nuevo, vida nueva. Parece que la interminable lista de nuevos y buenos propósitos empieza por apuntarse al gimnasio y hacer algo de...
06 Dic Claves para no engordar en Fiestas
Posted at 17:41h
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Dado que vienen tiempos duros para las que nos queremos mantener en forma, he estado pensando que quizás podría ser interesante hacer un post dedicado aquello con lo que hemos de luchar durante las fiestas navideñas, las comilonas. La llamaremos "Operación Polvorón". Querido Santa: Ya se nos echan...
13 Nov El exagerado culto al cuerpo
¡Qué más da si son guapos o feos, lo importante es que sean grandes personas! La visión respetuosa y tolerante pasa a un segundo plano y se olvida que las personas tienen sentimientos. La crueldad de las redes sociales necesita a gente que le pare los pies,...
30 Oct Ejercicio a partir de los 40
Posted at 08:45h
in Belleza, Bienestar, Deportistas, Entrenamiento, General, Mantenimiento
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EJERCICIO A PARTIR DE LOS 40: “Cumplo 40 años y a partir de ahora me tengo que cuidar”. Tras varios años soñando con ello parece que mi sueño se ha hecho realizad. Monica Martínez, directora de la revista Women's Health me brinda la oportunidad de escribir para...
20 Sep Solución al dolor de espalda
Posted at 13:49h
in Bienestar, Entrenamiento, General, Mantenimiento, postparto, Uncategorized
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fotografía: @soravitl http://soravit.com vestuario: http://activeliving.es Parece que por fin se me ha pasado la maldita lumbalgia. El origen de mi dolor, como el de tanta y tanta gente, es una lesión en los discos intervertebrales. Es alucinante lo que empeora la calidad de vida cuando te duele algo tanto. Investigando sobre...
24 Ago Cómo activar a mi familia:)
¡Niño, deja de matar marcianos y sal a pegar cuatro brincos! La obesidad acecha a Europa en un porcentaje escalofriante. En la televisión empieza a haber TV shows de personas tremendamente obesas obsesionadas con comer y estar tan gordas que apenas pueden moverse ¿De verdad...
26 Jun Comprende a tu vientre
Posted at 10:40h
in Belleza, Bienestar, Deportistas, Embarazo, Entrenamiento, General, Mantenimiento
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Hola a tod@s, una vez más os pongo al día para traeros info interesantísima, perfecta para estar divinas y dejar de luchar contra nuestras imperfecciones físicas. Si eres de las que se matan a entrenar, haces dieta y de pronto...