08 Nov Menopausia y ejercicio
¿Quieres saber qué aspectos hay que tener en cuenta a la hora de entrenar mujeres en fase de Menopausia? sigue leyendo...
01 Sep Ralentizar el envejecimiento con ejercicio
Deporte, el secreto de muchos para alcanzar la eterna juventud Maribel Verdú, Paula Echevarría, Pilar Rubio, David Guetta, Brad Pitt, Leonardo Di Caprio… Todos son popularmente conocidos y tiene un factor común… todos son mayores de 40 años. Es curioso como, en los últimos años, hemos apreciado...
24 Jul Gira Sup Pilates Mallorca
Hola a Tod@s: Empieza la Gira oficial de Sea Workout Experience en Mallorca, una serie de sesiones de fitness dedicadas a ponernos en forma a través de ejercicio sobre una tabla de papel surf. Esta sensacional experiencia la llevo a cabo von Juan Ochogavía, un fuera de...
03 Jul #YoSoyNormal
"Los cánones de belleza presionan mucho más a las mujeres que a los hombres." Las mujeres hemos de ser altas, delgadas, guapas y rubias, hemos de ser "la hostia" cuando la realidad y la inmensa mayoría de mujeres somos normales. ¿Porqué querer ser una niña si...
05 Jun Optimistas que empiezan la operación bikini en junio
Por fin llegó junio, y con él, un mes de calor...
14 Ene Perder peso de manera sostenida
Hablamos de cómo evitar el efecto "rebote" a la hora de perder peso. Hola a todas y ¡Feliz año nuevo! Una vez más, año nuevo, vida nueva. Parece que la interminable lista de nuevos y buenos propósitos empieza por apuntarse al gimnasio y hacer algo de...
06 Dic Claves para no engordar en Fiestas
Posted at 17:41h
in Belleza, Bienestar, Deportistas, Embarazo, Entrenamiento, General, Mantenimiento
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Dado que vienen tiempos duros para las que nos queremos mantener en forma, he estado pensando que quizás podría ser interesante hacer un post dedicado aquello con lo que hemos de luchar durante las fiestas navideñas, las comilonas. La llamaremos "Operación Polvorón". Querido Santa: Ya se nos echan...
30 Oct Ejercicio a partir de los 40
Posted at 08:45h
in Belleza, Bienestar, Deportistas, Entrenamiento, General, Mantenimiento
209 Comments
EJERCICIO A PARTIR DE LOS 40: “Cumplo 40 años y a partir de ahora me tengo que cuidar”. Tras varios años soñando con ello parece que mi sueño se ha hecho realizad. Monica Martínez, directora de la revista Women's Health me brinda la oportunidad de escribir para...
06 Oct Ejercicio tras un ataque al corazón
Nuestro corazón es un órgano compuesto de una estructura muscular que trabaja por y para movilizar la sangre por nuestro organismo. algunos malos hábitos como fumar, el sedentario el stress o la obesidad, pueden desencadenar enfermedades cardiacas que, a lo peor acaban en ataque. Para aquellas personas...
02 Sep Motivarme para hacer ejercicio
*La motivación: Cosa que anima a una persona a realizar algo. (by wikipedia) Acabo de estar hablando con una chica joven, no tiene sobrepeso pero se siente muy cansada. Obviamente el verano agota, el calor no da precisamente energía, parece que hubiéramos sido Super Woman y nos hubieran...