26 Nov Tratamientos Naturales
Hello Hello, lo creáis o no, me he liado la manta a la cabeza y me he pasado a los productos naturales tras mi rutina fit...
30 Oct Ejercicio a partir de los 40
Posted at 08:45h
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EJERCICIO A PARTIR DE LOS 40: “Cumplo 40 años y a partir de ahora me tengo que cuidar”. Tras varios años soñando con ello parece que mi sueño se ha hecho realizad. Monica Martínez, directora de la revista Women's Health me brinda la oportunidad de escribir para...
20 Oct Terapia deportiva para combatir la tensión
¿Quién no siente tensión stress en su día a día? Sea como sea, la capacidad de un ser humano es superada en multitud de ocasiones por la gran cantidad de labores que debe atender en su día a día. La vida pasa y pocos paran a pensar...
06 Oct Ejercicio tras un ataque al corazón
Nuestro corazón es un órgano compuesto de una estructura muscular que trabaja por y para movilizar la sangre por nuestro organismo. algunos malos hábitos como fumar, el sedentario el stress o la obesidad, pueden desencadenar enfermedades cardiacas que, a lo peor acaban en ataque. Para aquellas personas...
01 Oct Ballet Fit: Nuevo, completo y diferente
Hace unos años, me llamó una clienta recién llegada de la City por excelencia, Nueva York. Me solicitaba que le diera un entreno personal de una modalidad que a ella le encantaba, algo llamado algo así como "Barre". Como os podréis imaginar me llamó mucho...
20 Sep Solución al dolor de espalda
Posted at 13:49h
in Bienestar, Entrenamiento, General, Mantenimiento, postparto, Uncategorized
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fotografía: @soravitl http://soravit.com vestuario: http://activeliving.es Parece que por fin se me ha pasado la maldita lumbalgia. El origen de mi dolor, como el de tanta y tanta gente, es una lesión en los discos intervertebrales. Es alucinante lo que empeora la calidad de vida cuando te duele algo tanto. Investigando sobre...
02 Sep Motivarme para hacer ejercicio
*La motivación: Cosa que anima a una persona a realizar algo. (by wikipedia) Acabo de estar hablando con una chica joven, no tiene sobrepeso pero se siente muy cansada. Obviamente el verano agota, el calor no da precisamente energía, parece que hubiéramos sido Super Woman y nos hubieran...
26 Jun Comprende a tu vientre
Posted at 10:40h
in Belleza, Bienestar, Deportistas, Embarazo, Entrenamiento, General, Mantenimiento
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Hola a tod@s, una vez más os pongo al día para traeros info interesantísima, perfecta para estar divinas y dejar de luchar contra nuestras imperfecciones físicas. Si eres de las que se matan a entrenar, haces dieta y de pronto...
12 Jun GLUTEOS PODEROSOS
"Culo, glúteo, pompis, trasero, nalgas, posaderas, etc."Miles son las palabras que hacen referencia a la parte del cuerpo que está más de moda que nunca. Y es que hoy vamos a hablar de un tema que está en boca de bastantes jóvenes, la nueva forma...
05 Jun Optimistas que empiezan la operación bikini en junio
Posted at 03:00h
in Belleza, Bienestar, Deportistas, Entrenamiento, General, Uncategorized
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Por fin llegó junio, y con él, un mes de calor, modelitos fantásticos de ropa veraniega y bikinis. Sé a ciencia cierta, que no todas sois de esas previsoras repipis (ejem!) que empezaron la operación bikini antes incluso de tirar el papel de los regalos...